mobbinge karşı nasıl davranmalı ne demek?

Mobbing, bir kişiyi sürekli olarak aşağılama, küçük düşürme, taciz etme gibi olumsuz davranışlarla hedef alan bir grup veya birey tarafından gerçekleştirilen psikolojik şiddet olarak tanımlanır. Mobbing karşısında nasıl davranmanız gerektiği konusunda aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Farkındalık: İlk olarak, mobbinge maruz kaldığınızı fark etmeniz önemlidir. Mobbing davranışları, genellikle süreklilik arz eder ve sizi rahatsız eder. Kendinizi mobbinge karşı korumak için harekete geçmeniz gerekmektedir.

2. İçe dönüş: Mobbing karşısında kendinizi koruma içgüdüsüyle karşılık vermek yerine, duygusal olarak sakinleşmeye ve içe dönüşe yönelmek önemlidir. Bu, size daha doğru ve etkili bir tepki verme şansı verecektir.

3. Kanıtlar toplamak: Mobbinge maruz kaldığınızı kanıtlamak için, tarihleri, saatleri ve olayları kaydeden bir günlük tutabilirsiniz. Bu, durumu belgeleyerek ileride hukuki veya kurumsal bir yola başvurmanıza yardımcı olabilir.

4. Destek arayışı: Mobbinge maruz kalan kişiler genellikle yalnız hissedebilirler. Bu nedenle, güvendiğiniz bir kişiye veya bir destek grubuna başvurarak hislerinizi paylaşmak önemlidir. Bu kişi ya da grup, sizi destekleyerek moralinizin yüksek kalmasına yardımcı olabilir.

5. İşyeri politikalarını araştırma: İşyerinizin mobbing ve şiddetle ilgili politikalarını ve prosedürlerini araştırın. İlgili yönergeler üzerinde çalışanların haklarını ve yükümlülüklerini belirleyen bir politikanın olması gerekmektedir.

6. İlgili kişiye başvurma: Mobbing olaylarını doğrudan işvereninize veya insan kaynakları departmanına bildirin. Mobbingi gerçekleştiren kişi veya grup hakkında soruşturma başlatılıp, gerekli eylemler alınabilir.

7. Uzlaşma veya arabuluculuk: İşveren veya insan kaynakları departmanı, mobbingi sona erdirmek için taraflar arasında bir uzlaşma veya arabuluculuk süreci başlatabilir.

8. Yasal yardım alma: Bütün çabalara rağmen mobbing devam ederse veya şiddet artarsa, bir hukuk danışmanından yardım almak önemlidir. Yasal adımlar atmak, mobbing davranışlarının caydırıcılığını artırabilir.

Unutmayın, mobbinge karşı mücadele etmek zorunda değilsiniz ve böyle bir durumda kendinizi koruma hakkınız vardır. Önemli olan, hakkınızı arayacak ve sizi rahatsız eden bu davranışları sona erdirmek için adımlar atabilmektir.